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    海參和芋頭能一起吃嗎 芋頭不可以和什么一起吃

      海參和芋頭能一起吃嗎

      能一起吃。

      海參中含有豐富的蛋白質,還含有大量的酸性粘多糖、軟骨素、皂苷等,是營養價值很高的一種食物,常作為滋補品食用,而芋頭中含有大量的淀粉、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鋅等礦物質,口感香甜軟糯,深受大家的喜愛,兩者所含成分不沖突,可以一起食用。

      但要注意:海參中富含膠原蛋白,而芋頭中含有豐富的淀粉,兩者同食要合理搭配,若過量食用,可能會增加腸胃的負擔,引起消化不良等癥狀。

      海參一次吃多少合適

      建議吃1個。

      海參中含有多種營養物質,富含氨基酸、維生素及鈣、鉀、鐵、磷等礦物質,適量食用就能為人體補充多種營養,一般來說,一次吃1個即可,若過量食用海參,可能會加重體內燥熱之氣,從而引起身體不適,而且海參中含有大量的蛋白質,吃多了容易加重腸胃及腎臟的負擔。

      芋頭不可以和什么一起吃

      柿子

      柿子是營養豐富的一種水果,含有大量的維生素、膳食纖維,果肉中鞣酸的含量也較高,因此,不適宜與芋頭同食,以免鞣酸與芋頭中含有營養物質發生反應,破壞各自的營養價值。

      香蕉

      香蕉是生活中常見的水果,口感嫩滑,營養豐富,果肉中含有大量的維生素、果膠、纖維素等,若香蕉和柿子同食,可能會加重腸胃負擔,引起胃腸不適。

      海參怎樣吃最營養

      海參雞蛋羹

      原料

      海參、木耳、雞蛋、食鹽、油。

      做法

      1、雞蛋磕到碗里,打成蛋液;

      2、海參、木耳洗凈,切成碎末;

      3、將海參、木耳放入雞蛋液中,加鹽調勻;

      4、添加熱水,放入微波爐,用大火蒸2分鐘即可。

      海參粥

      原料

      海參3只、小米50克、雞湯、枸杞、鹽。

      做法

      1、小米用清水浸泡,放入燉鍋中,加雞湯煮粥;

      2、鍋中加清水,放姜片煮開,放入海參,加料酒調味;

      3、小米粥煮好加鹽、枸杞調味,放入燙好的海參;

      4、繼續燉煮10分鐘左右,即可食用。

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